728x90 전체 글46 브라질너트 효능 브라질너트 효능브라질너트는 많은 건강상의 이점을 가지고 있다. 그중 가장 주목받는 것은 셀레늄이 풍부하다는 점이다. 셀레늄은 우리 몸의 항산화 작용을 돕고, 면역 체계를 강화하며, 갑상선 기능을 지원하는데 필요한 미네랄이다. 1. 셀레늄: 브라질너트 한 알에는 일일 권장량의 셀레늄이 포함되어 있다. 셀레늄은 항산화제로 작용하여 세포를 자유 라디칼로부터 보호한다. 2. 심장 건강: 브라질너트는 불포화지방산이 많아 심장 건강에 좋다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 된다. 3. 뇌 건강: 브라질너트에는 항산화 성분인 비타민 E가 풍부하여 뇌 건강을 유지하는데 도움이 된다. 4. 소화기 건강: 브라질너트는 식이섬유가 많아 소화기에 .. 2024. 3. 2. 새우소불고기면 새우소불고기면 그냥 한번 시험 삼아 올려본다 사진순서는 뒤죽박죽이다 새우와 면발이 탱글탱글 하게 윤이 난다. 2024. 3. 2. 유기농 프로바이오틱스 포스트바이오틱스 "유기농"은 환경 친화적이고 지속 가능한 농법을 의미합니다. 유기농은 화학 비료, 살충제, 항생제, 유전자 조작(GMO) 등을 사용하지 않고, 대신 자연적인 방법을 사용하여 식물을 재배하고 동물을 길러냅니다. 유기농의 목표는 지속 가능하고 건강한 생태계를 유지하면서, 동시에 건강하고 영양가 높은 식품을 생산하는 것입니다. 유기농은 토양의 건강을 유지하고, 생물 다양성을 보호하며, 환경 오염을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유기농 식품은 일반적으로 비유기농 식품보다 가격이 높습니다. 이는 유기농 재배가 노동 집약적이고 시간이 많이 걸리며, 생산량이 적기 때문입니다. 그러나 많은 사람들은 환경과 건강에 대한 이점 때문에 유기농 식품을 선호합니다. 유기농 식품은 "유기농"이라는 라벨이 붙어 있어야 합니다. 이 라.. 2024. 3. 1. 카뮤트 호라산밀 카뮤트 "호라산 밀"은 고대 밀의 한 종류로, 원산지는 중동의 호라산 지역으로 알려져 있습니다. 이 밀은 보통 "카뮤트(Kamut)"라는 상표명으로 알려져 있어서, 호라산 밀은 크기가 크고, 풍부한 영양소를 가지고 있으며, 특별한 단백질 구조 때문에 일반 밀에 비해 알레르기 반응을 일으키는 빈도가 적다고 알려져 있습니다. 그러나 완전히 글루텐을 피하려는 사람들에게는 이것이 적합하지 않을 수 있습니다. 호라산 밀은 빵, 파스타, 시리얼 등 다양한 식품에 사용되며, 그 특유의 견과류 같은 맛과 부드러운 질감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 네, 호라산 밀에 대해 더 자세히 알려드리겠습니다. 호라산 밀은 고대 밀의 한 종류로, 그 크기는 일반 밀의 2배 이상에 이릅니다. 이 밀의 이름은 원산지인 중동의.. 2024. 3. 1. 바나바잎 추출물 바나바잎은 말레이시아에서 자라는 한 종류의 열대식물이다. 이 식물의 잎에는 다양한 건강에 좋은 효과가 있다. 1. 항산화 작용: 바나바잎에는 코로소릭산이라는 강력한 항산화 물질이 들어있다. 이 물질은 우리 몸의 자유 라디칼을 제거해주어 건강을 유지하는데 도움을 준다. 2. 당뇨병 치료: 코로소릭산은 혈당 수치를 낮추는데 효과적이라고 알려져 있다. 따라서 바나바잎은 당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있다. 3. 체중 감량: 바나바잎은 체중 감량에도 도움이 될 수 있다. 이는 바나바잎이 인슐린 감수성을 증가시키고, 식욕을 억제하는 데 도움이 되기 때문이다. 4. 항염증 효과: 바나바잎은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 이는 식물에 들어 있는 항염증 성분 덕분이다. 하지만, 이러한 효과는 연구 초기 단계.. 2024. 3. 1. 보스웰리아 MSN 말씀드리는 3가지. 여기에 해당되시는 분들은 보스웰리아를 드시는걸 다시 고려해 봐 라이 겁니다 현재 관절영양제는 MSM이 시장을 석권하고 있다.효과, 안전성 모두 워낙 잘 입증되어 있기 때문인데 그런데 약 2년 전부터 혜성처럼 등장한보스웰리아의 성장세가 상당해요. 공격적인 마케팅을 바탕으로 인지도를 엄청 넓혀가고 있다. 보스웰리아 제품은 인도유향나무(학명 Boswellia serrata)에서 얻은 수지로 만든다. 관절염증에 관한 다양한 연구들에서 효과를 증명하며 관절엔 보스웰리아가 좋다는 이미지를 씌우고 광고도 열심히 하고. 어느덧 누적매출 1000억을 돌파했다고 하는데 ,마케팅도 잘했지만 이 정도 매출이면 효과도 뒷받침이 되고 있다는 것을 알 수 있습니다만 판매된 지 얼마 되지 않은 만큼이에 관한 유의.. 2024. 3. 1. 유산균 bnr17 프로바이오틱스 고르기 유산균의 효과는 균주에 따라 다르며, 각 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택해야 합니다. 예를 들어, Lactobacillus acidophilus는 소화기 건강을 개선하고, Lactobacillus rhamnosus GG는 설사 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, Bifidobacterium longum은 스트레스 개선과 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, Lactobacillus gasseri는 다이어트에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 유산균을 선택할 때는 균주뿐만 아니라 유통기한, 제품의 안정성, 약용량 등을 고려해야 합니다. 또한, 제품에 명시된 유산균의 종류와 수량, 그리고 냉장 보관 여부도 중요한 요소입니다. 상세페이지를 확인하여 특정 균주와 제조사의 정보를 확.. 2024. 3. 1. 치매예방 오메가3 포스파티딜세린 알파gpc외 치매 예방을 위해 중요한 영양제는 다음과 같습니다: 1. **오메가 3**: 뇌세포 보호와 활성화, 혈액순환 촉진에 도움이 됩니다. 기억력레벨업 꿀팁 바로가기2. **은행잎 추출물(징코)**: 뇌 혈액순환 개선과 염증 감소에 효과적입니다.3. **비타민 B군**: 혈관 독소를 줄여주어 혈관 건강을 유지합니다. 전두엽에 좋은 식품 바로가기4. **비타민 C, 커큐민, 피크노제놀**: 혈관병 예방과 염증 조절에 도움이 됩니다.5. **포스파티딜 세린, 알파 GPC, 멜라토닌**: 뇌신경전달물질을 개선하여 기억력과 인지능력을 향상시킵니다.6. **아세틸 엘 카르니틴, 코큐텐, PQQ**: 기억력 향상과 뇌세포 활성화에 도움이 됩니다.치매 예방을 위한 영양제 조합은 나이와 개인의 상황에 따라 .. 2024. 2. 29. a Mediterranean diet 지중해 식단?! 지중해식단이란 알록달록 색으로 표현되는 여기서 알록달록이라는 것은 총천연색으로 보라색 안토시아닌 노란색 비타민c 초록색 각종 풍부한 영양가로 식단을 채우는 개념 식영과 출신인데 하도 오래되다 보니 말로 어떻게 설명이 안됨 미국식 표현 식단관리라는 개념에 포함시켜서 지중해식단은 지중해 연안 국가들의 식습관을 바탕으로 한 식단이다. 이 식단은 심장질환 발병률 감소, 건강한 체중 유지, 그리고 노화 방지에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 지중해식단의 주요 특징은 다음과 같다: 1. 과일, 채소, 콩류, 견과류, 올리브 오일, 통곡류 등 식물성 음식을 중심으로 한다. 2. 유제품, 계란, 닭고기는 적당히 섭취하며, 빨간 고기는 드물게 섭취한다. 3. 생선과 해산물을 주로 섭취한다. 4. 가공식품이나 설탕, 포.. 2024. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
